Уход за телом – это не просто ежедневный ритуал, чтобы не пугать соседей своим «ароматом», а целое искусство наслаждения, сродни дегустации хорошего вина. Только вместо бокала в руках у вас – баночка с кремом, а вместо сомелье – собственное отражение в зеркале. И знаете что? Если все делать правильно, то можно не только себя побаловать, но и получить бонус в виде красоты и здоровья.
Вот только без некоторых правил тут никак — иначе можно превратиться из красавца или красавицы в ходячий анекдот.
Начнем с веса. Это как с любимым сериалом: если вдруг резко бросить смотреть – будет обвисание интереса, а если смотреть слишком много – голова кругом. Так и с нашим телом: при резком похудении кожа обвисает, словно старая занавеска на кухне у бабушки, а при излишней полноте… ну вы поняли — и коже плохо, и вид не айс.
В общем, держать вес в норме — это как соблюдать баланс между просмотром сериала и прогулкой по парку. Говорят, утренняя зарядка помогает не только проснуться, но и предотвратить превращение в диванный картофель. А спортзал?
Там ведь не только мышцы качают — там еще можно встретить новых друзей или хотя бы завести разговор с тренером! Главное — активная прогулка тоже подойдет: покружиться вокруг дома пару раз — и уже почти марафонец.
Душ — это святое дело! Без него никакой гигиены не добиться.
Но душ должен быть как хороший кофе утром: бодрящим и приятным. Контрастный душ – это как встряхнуть организм за шиворот и сказать: «Пора вставать!» Кто-то любит ванну поглубже окунуться — но тут главное не переборщить! Ежедневные ванны могут высушить кожу так же эффективно, как новости по телевизору высушивают мозг после рабочего дня.
Два раза в неделю по двадцать минут — вот золотая середина для релаксации без ущерба для кожи.
Аромамасла? Это вообще отдельная песня!
Розовое масло снимает стресс так же надежно, как бабушка снимает усталость после трудового дня на даче. Лавандовое масло поможет заснуть быстрее любого сказочного принца (хотя принцы сейчас редкость).
Цитрусовые масла поднимут настроение даже тем, кто утром мог бы конкурировать с гризли по уровню злости.
Отвары трав – это как чай для души: череда и ромашка успокоят нервы лучше любого психолога (и дешевле), а мята с календулой сделают кожу упругой так же быстро, как вы скажете «пилинг». Ах да, пилинги!
Они нужны вашей коже примерно раз-два в неделю — иначе поры забьются быстрее пробок на МКАДе в час пик. Можно купить скраб в магазине или сделать его самому на кухне – рецепт прост: смешайте желание быть красивым с каплей терпения.
Обертывания звучат загадочно и вкусно одновременно: шоколадное обертывание напоминает про десерт после ужина (только без лишних калорий), медовое – про заботу пчелок о вашем теле (которые кстати тоже любят массаж). Апельсины добавляют витаминчиков прямо на кожу!
Ах да, массаж!
Кто-то думает – это просто приятное времяпрепровождение для ленивцев. Но массаж – это настоящий праздник для кожи и души!
Масла виноградных косточек или миндаля делают кожу гладкой так же эффективно, как бабушкины сказки согревают сердце.
Бани и сауны тоже нужны умеренно. Перебор с температурой может превратить вас из бодрой лани в паровую баню с повышенным давлением.
Поэтому помните: польза должна быть от процедур, а не поводом для визита к врачу.