Вы когда-нибудь замечали, что две женщины одного возраста могут выглядеть так, будто одна только что вышла из салона красоты, а другая — из архива древних манускриптов? И нет, дело не в том, кто лучше пользуется кремами или кто чаще ходит к косметологу. Наука давно доказала: старение — штука гораздо более хитрая и непредсказуемая, чем мы думали.
Недавно учёные провели эксперимент, который заставил задуматься даже самых убеждённых оптимистов.
Представьте: у некоторых 38-летних людей биологический возраст — аж 60 лет! А у других ровесников — всего 28!
Это как если бы один ваш знакомый на вечеринке рассказывал байки про молодость в стиле «вчера ещё был юн», а другой уже собирал коллекцию очков для чтения и жаловался на боли в спине. Всё это выяснили с помощью тестов на логику, реакцию и даже состояние кожи с внутренними органами. Вот вам и современная магия!
Почему так происходит?
Оказывается, старение зависит от целого набора факторов: генетика (спасибо родителям за это наследство), экология (да-да, тот самый воздух с ароматом бензина и пыли), образ жизни и привычки (курите ли вы по утрам или предпочитаете йогурт), ну и психическое здоровье тоже играет роль. Так что если ваша бабушка прожила до ста лет и при этом курила по пачке в день — поздравляю!
Вы либо уникальный феномен природы, либо она просто супергерой.
Однако не всё потеряно для тех, кто хочет задержать время на своей стороне. Совет ученых звучит примерно так: бросайте вредные привычки быстрее, чем они успеют вас догнать! Курение – враг номер один; алкоголь тоже любит подшутить над вашим организмом; неправильное питание превращает вашу печень в поле боя между пиццей и брокколи.
Спорт тоже никто не отменял — бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой или плаванием. Главное – чтобы мышцы не забывали своё предназначение – делать вас бодрыми и живыми.
А вот психологи добавляют свои пять копеек: оптимисты живут дольше и чувствуют себя лучше. Так что если вам хочется выглядеть моложе своих лет – перестаньте расстраиваться по пустякам!
Представьте себе бабушку Федору из соседнего подъезда: она однажды сказала мне «Жизнь хороша, когда есть пирожки» и прожила до 95 лет при этом сохранив чувство юмора лучше любого молодого блогера.
В общем, если хотите дожить до ста лет бодрым и весёлым – забудьте про сигареты как про бывших парней; ешьте овощи так же охотно, как смотрите сериалы; двигайтесь больше — пусть даже просто танцуете дома под любимую песню; а главное – улыбайтесь чаще! Ведь смех действительно продлевает жизнь – я проверял лично после того случая, когда попытался приготовить борщ без рецепта… Но это уже совсем другая история!